2021年02月10日

健康信条

新潟県 「 Go To Eat 」 キャンペーン (お食事券) ご利用可能登録店です。

9日 寝覚めのベッドから、足を床につけると、痛風の痛みに見舞われた。

昨夜、呑気にも 「明日は明日の痛風が吹く」 と書いたが、まともに歩けない足の甲の痛みに、早速、痛み止めを服用し、買い出しの時間に間に合わせた。

一年半ぶりの症状に 「これからも自分の健康は自分の責任で管理せねば」 と再認識させられる。
反面、自分の健康に完璧は求めていないし、自分の健康は自分で決めるから、楽観的に生きている。

結びつけるわけではないが、ここまでは比較的に健康だし、中高年の健康オタクにはそまってない。
健康のために退屈な運動をしたり、過度な食事制限をしたり、ムダに若返る努力も苦手である。

意識するならば 「睡眠は7時間」 「ストレスをためない」 「いい人間関係を熟成させる」 ことぐらい。
痛風を抱えながら 「50〜60代を生きることは、走るのではなく、ゆっくりと歩くこと」 が、健康信条。

それから、水を充分に飲み、野菜や果物の抗酸化栄養素は意識し、楽しい酒でリフレッシュをする。
posted by GIG at 00:00| Comment(0) | Diary & Social | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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