2020年07月09日

肉体操縦

8日 午後1時30分 起床。

ベッドで両肩を伸ばすと、右の五十肩に鈍痛が起きる。
しかも、腰にも鋭い痛みが走り、背中の筋がねじれる痛みも感じた。
ともあれ、患部をシャワーで温め、筋肉をほぐしてから、買い出しを兼ねた散歩へ出かける。

年齢による衰えと、体力の低下は認めるところ。
それを補うため、なるべく歩いたり、自転車に乗ったりしている。
同時に自分の肉体を知るべきで、ウェイトトレーニングはしないし、やりたくない運動はしない。

体の硬い人が無理に柔軟体操したらケガするし、持久力のない人がマラソンを日課にしたら、精神的に大きな負担となり、無駄に体を痛めてしまうので、考えこむことなく、自分に合った方法でいいんだ。
肉体状態を理解し、仕事をする上で 「肉体を賢く操縦する」 ための、日常ケアが大事であってさ。

今さら、肉体の錆びつきに愕然とすることもないし、今後 「錆びた部位に油を注す」 感覚である。
posted by GIG at 00:00| Comment(0) | Diary & Social | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする