2016年01月06日

無題雑記 21

正月の早寝早起きが習慣になったせいか、このところの目覚めは早くなった。

理由はそれだけではなく、寝室でテレビを見るのをやめたのもある。
それまでは、テレビをつけっぱなしで寝ていたり、それが睡眠を浅いものにしていたらしく、カフェインの摂取も多かった。
やはり、寝室は寝室として使うことで、質のいい睡眠を感じれるようになった。

初秋にPCを買い替えたことも大きい。
旧式は接続から操作速度が遅く、記事の編集に時間がかかり、就眠時間が押すことも少なくなかった。
今は性能が上がり、時間のコストが大幅に短縮されたので、それだけ早く投稿できるようにもなった。
その分、時間を押すことがなくなったのも、目覚めの早さにつながっていると思われる。

一番いいのは、眠いと感じたら、素直に寝てしまうこと。
そのため、眼精疲労もやわらぎ、空が白み始めるころまで、長々と読書をすることもなくなった。
元々、視力は良い方だが、最近は細かい文字がかすんで見えたり、視界がぼやけることもあるので、    長時間、目に負担をかけられなくなってきたこともあげられる。

そんな体内時計を店の営業時間にコンディションを合わせ、それぞれのパーツをいたわる感じである。
posted by GIG at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | Diary & Social | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする